Kurban Bayramı'nda kurban kesimi ve et işleme sürecinin, omurga sağlığı ve el yaralanmaları açısından riskler taşıdığına dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, önemli uyarılarda bulundu. Omurga sağlığı ve el yaralanmalarının önlenmesi için doğru yöntemlerin uygulanması gerektiğini vurgulayan uzman, bayram sürecini sağlıklı geçirmek için dikkat edilmesi gereken hususları paylaştı.

İSTANBUL (İGFA) - Doç. Dr. İnanır, uzun süre aynı pozisyonda çalışmanın ve ağır yük kaldırmanın bel fıtığı ve boyun fıtığı gibi sorunlara yol açabileceğine işaret etti. Uzun süreli aynı pozisyonda kalmaktan kaçınılması, düzenli aralıklarla mola verilmesi ve pozisyon değişikliğinin önemine vurgu yapan İnanır, yük kaldırma işlemlerinin dizler üzerinde, bel düz tutularak ve yük paylaşımına dikkat edilerek yapılması gerektiğini belirtti. "Saatlerce aynı pozisyonda çalışmak, omurganıza ciddi zararlar verebilir. Molalar vererek ve pozisyon değiştirerek bu riski en aza indirebilirsiniz" diyerek uyarıda bulundu.

Fıtık Hastalarına Özel Tavsiyeler

Özellikle fıtık hastaları için ayrıntılı önerilerde bulunan Doç. Dr. İnanır, bu hastaların omurgaya yük binerken dizlerini kırarak ve beli düz tutarak hareket etmesinin hayati önem taşıdığını vurguladı. Uygunsuz açılarda yüklenmenin bel fıtığı, tutulma veya diz problemlerine yol açabileceğini belirten İnanır, ortaya çıkan ağrıların ciddiye alınması ve bir uzmana başvurulması gerektiği konusunda uyardı. Bel bölgesinde başlayan yanma hissi ve hareket kısıtlılığının, ilerleyen dönemlerde bacaklara yayılabileceğini ve daha ciddi sorunlara neden olabileceğini hatırlattı.

Ergonomik Ortam ve Hareket Önerileri

Kurban kesimi ve et doğrama işlemlerinin yapıldığı ortamın ergonomik düzenlemesinin önemini vurgulayan Doç. Dr. Ahmet İnanır, masa ve sandalye yüksekliğinin bel ve boyuna eğim vermeyecek şekilde ayarlanması gerektiğini belirtti. "Diz ile ayak arası 90 derece olmalı ve bel korsesi kullanımı ani hareketleri önleyerek bel ağrısı ve fıtık riskini azaltır" diyen İnanır, et taşırken ağırlığın her iki ele eşit dağıtılması ve gövdeye yakın tutulması gerektiğini de ekledi. Uzun süreli oturmaktan kaçınılması ve uygun pozisyonların yaşam tarzı haline getirilmesinin önemini vurgulayarak sözlerini tamamladı.