Antalya Büyükşehir Belediyesi personeline, Nefes ve Dönüştürücü Yaşam Koçu Emine Sarıkaya tarafından “Doğru Nefes Alma Teknikleri” eğitimi verildi. Antalya Büyükşehir Belediyesi ana hizmet binasında gerçekleştirilen eğitim, üç bölümden oluştu ve yoğun katılım sağlandı. Eğitimin ilk bölümünde Sarıkaya, bilinçaltının doğası, oluşumu ve toplumsal kodlamaların etkileri üzerinde durdu. Bilinçaltının gelecekteki davranışlar üzerindeki etkisini ve nefes teknikleriyle bu etkilerin dönüştürülme metotlarını kapsamlı bir şekilde anlattı. Bilinçaltı ve Nefes Teknikleri arasındaki ilişki, eğitim boyunca vurgulanan temel konulardan biriydi. İkinci bölümde, doğru nefes alma teknikleri ve meditasyon uygulamaları detaylı bir şekilde ele alındı. Sarıkaya, katılımcılara yarım saat süren uygulamalı bir seans yönetti. Çeşitli telkin ve müzikler eşliğinde gerçekleştirilen bu seansta, doğru nefesin beden ve zihin üzerindeki etkileri deneyimsel olarak yaşandı. Seansın ardından, personelin yaşadıkları içsel deneyimler üzerinde bir tartışma gerçekleştirildi. Bu bölüm, Meditasyon ve Uygulamalı Seans üzerine odaklandı. Son bölümde ise, doğru nefesin yaşamda yaratabileceği olumlu değişiklikler üzerinde duruldu. Sarıkaya, “Önemli olan, bu farkındalığa ulaşacak fırsatı kendimize vermemiz. Çalışanlarımızın farkındalıklarını artırarak bilinçaltlarıyla yüzleşmelerini ve olumlu bir ilişki kurmalarını sağlamak istiyoruz. Hayatımızdaki neredeyse her konuda bir inancımız var ve hayatımızı bu inançlar üzerine kuruyoruz. Bu inançları 0-7 yaş arasında oluşturuyoruz. 0-7 yaş, hayatımızın temeli; aynı bir evin temeli gibi. Üstte ne yaparsan yap, temelde çatlaklar varsa o ev, o hayat sallanıyor. Bilinçaltımızdaki bu çatlakları, doğru nefes seanslarımız ile yüzleşerek dönüştürebiliriz.” şeklinde açıklamalarda bulundu. Eğitim, Doğru Nefes ve Yaşam Koçluğu prensiplerinin birleştirildiği kapsamlı bir program olarak gerçekleştirildi. Farkındalık ve Kişisel Gelişim üzerinde büyük önemle duruldu.

KAYNAK: İGF HABER AJANSI